Kroz radionicu „Mentalna otpornost i briga o sebi“ stvorili smo prostor da se povežemo sa sobom i jedni s drugima – iskreno, otvoreno i bez osuđivanja.

Radionica je bila prilika da razgovaramo o tome šta zaista znači brinuti o svom mentalnom zdravlju, ali i da to iskusimo kroz konkretne, svakodnevne alate i vežbe. Učesnici su kroz interaktivne aktivnosti učili da prepoznaju i razumeju sopstvene misli i osećanja – jer mentalna otpornost nije nešto sa čim se rodimo, već veština koju možemo razvijati i jačati.

Poseban akcenat stavljen je na emocije – ono što često izbegavamo, potiskujemo ili ne znamo kako da izrazimo. Kroz zajednički rad i razgovor, došli smo do zaključka: emocije nisu nešto što treba „srediti“ ili „popraviti“, već pokazatelji koji nam govore šta nam je važno, šta nas boli, šta nas raduje. Učiti da ih prepoznamo, razumemo i podelimo – ključ je za zdrav unutrašnji svet.

Učesnici su govorili o svojim granicama, o stresu, pritiscima, ali i o tome kako mogu da osnaže sebe u svakodnevnim situacijama – školskim, porodičnim, prijateljskim. Naučili smo da briga o sebi nije luksuz, već potreba. Mentalna higijena, baš kao i fizička, deo je našeg zdravlja – to je ono što nam pomaže da budemo dobro sa sobom, a onda i sa drugima.

Ova radionica je deo projekta Podrška obrazovanju mladih o ljudskim pravima i pravima deteta, demokratiji i vladavini prava, koji se realizuje uz podršku Užičkog centra za prava deteta i Evropske unije.

Zajedno gradimo prostor u kom je u redu da budemo ranjivi, da pitamo za pomoć i da naučimo kako da budemo oslonac – sebi i drugima.
Jer kada se o sebi brinemo s pažnjom, postajemo svetionici – jasni, prisutni i tu za one oko nas. I za sebe.