Rečenice ” moraš da budeš jak”, ” nemaš razloga da se ljutiš”, ” ne treba da plačeš”, možda dolaze iz najbolje namere, ali imaju pogrešnu poruku, a to je da su neka osećanja nepoželjna ili pogrešna.
Istina je drugačija: nema loših emocija. Strah, tuga, bes, stid – su normalne i prirodne reakcije koje svako od nas doživljava. Problem nastaje tek onda kada ih ne razumemo, potiskujemo ili se pravimo da ih nema.

Važno je da naučimo da slušamo šta nam osećanja govore., jer emocije nisu znak slabosti – one su signal. Pokazuju nam gde su naše granice, šta nam je važno, kada nam je potrebna pauza i kada je vreme za promenu.

Emocije nas upozoravaju, usmeravaju i pomažu da razumemo sebe i svet oko sebe. Kada ih razumemo i prihvatimo, emocije prestaju da budu prepreka – postaju snaga. Mentalna snaga ne znači da uvek moramo biti nasmejani i sigurni.

Snaga se ogleda u tome da umemo da prepoznamo kada nam nije dobro, da ne bežimo od svojih osećanja, već da naučimo kako da ih nosimo.
Rad na razumevanju svojih emocija nije nešto što se uči jednom zauvek, to je proces – koji traži vreme, pažnju i iskrenost prema sebi. Što više učimo o sebi, to smo otporniji na pritiske spolja.
Jako je važno da mladima damo prostor da govore o onome što osećaju. Da ih ne učimo da emocije kriju, već da ih koriste kao alat za lični rast i razvoj.

Mentalna snaga nije odsustvo emocija – već sposobnost da ih prihvatimo, razumemo i pretvorimo u svoju prednost

Radionica o mentalnom zdravlju održana je u okviru projekta „Glas mladih: Od prava do promena“, a u okviru šire inicijative „Podrška obrazovanju mladih o ljudskim pravima i pravima deteta, demokratiji i vladavini prava“, koji se realizuje uz podršku Užičkog centra za prava deteta i Evropske unije.
Verujemo da svaki mladi čovek ima kapacitet da bude mentalno snažan, ali za to mu je potrebna i prava podrška – od porodice, škole, zajednice i društva u celini.